Вальгусная деформация стопы: как я боролась с проблемой

Очень много людей, даже в моем окружении, имеют проблему с ногами, которая называется вальгусная деформация стопы. В народе этот дефект стопы называют «косточка» на ноге или «шишка». Это не только внешне неэстетично выглядит, но и еще очень болезненно. Часто это заболевание носит наследственный характер.

У моей мамы была такая проблема, и на моих ногах эти «косточки» появились еще в юности. С годами они становились больше, и красоты не добавляли. Кроме этого, трудно подобрать обувь, особенно летнюю. Открытые босоножки не наденешь. Узкие туфли и сапоги давят на «косточки», после чего они долго болят и ноют.

Конечно, надо помнить, что не следует носить тесную обувь, особенно с узким мыском, нельзя подолгу ходить на высоких каблуках (в норме каблук на обуви должен быть не выше 5-6 см), но ведь хочется и каблучок, и красивые туфли.

Я уже подумывала об операции, чтобы удалить эти уродующие ногу «шишки». Поспрашивала знакомых и не решилась. Моя знакомая, удалявшая «косточки» на ногах, рассказала, что это 2 месяца в гипсе (причем, она делала операцию на обеих ногах). «Косточки» удалили, закрепили металлическими штырями или чем-то там. И через год их удаляли, практически опять та же операция.

Это сейчас можно как-то профилактировать эту проблему, пользуясь специальными стельками. Особенно, если у родителей была такая проблема. А в наше время ничем помочь нельзя было.
И вот недавно в интернете стали рекламировать ортопедические изделия Valgus Pro.

Заказала безо всякой надежды на чудо.

А зря! Девочки! Он работает! (Брала здесь кстати http://vk.cc/2NnAUu, в Питер за 2 дня доставили. Ещё и скидку дали - 40%!). Операцию отменила.

Боль прошла на вторую неделю. А через 1 месяц, этим летом, я уже бегала не стесняясь в открытых босоножках!
Девочки, если у вас есть даже намёк на болезнь, не тяните: дальше - хуже, само не пройдёт.

Вкусный салат с курицей и грибами: рецепт с фото

Сытный слоеный салат с курицей, грибами, сыром и пекинской капустой замечательно подходит и для обычного меню и для праздничного стола. Для его приготовления можно использовать курицу не только в вареном виде, но и запеченную в духовке, в фольге. Сыр выбирайте из твердых сортов, например Российский или Чеддер.
Перед подачей данному салату следует дать некоторое время, чтобы слои лучше пропитались майонезом. Не лишним будет украсить это блюдо веточками зелени — свежей петрушкой и свежим укропом.
Попробуйте, это аппетитно, сытно и вкусно!
Время приготовления слоеного салата с курицей, сыром и пекинской капустой — пятьдесят минут.

Количество продуктов в списке указанных ингредиентов рассчитано на шесть-восемь порций.
Ингредиенты для слоеного салата курицей, грибами, сыром и пекинской капустой:
Курица (филе, вареное) — 300 грамм
Шампиньоны (свежие, небольшого размера) — 200 грамм
Репчатый лук (небольшого размера) — 1 штука
Картофель (отварной, среднего размера) — 3 штуки
Пекинская капуста — 4 листика
Сыр (из твердых сортов) — 150 грамм
Грецкие орехи (ядра) — 150 грамм
Майонез (легкий) — 150 грамм
Масло (растительное, рафинированное) — 2 столовые ложки
Черный перец (молотый) — по вашему вкусу
Соль (мелкая) — по вашему вкусу
Свежая петрушка — несколько веточек (для украшения салата)
Свежий укроп — несколько веточек (для украшения салата)
Приготовление слоеного салата с курицей, грибами, сыром и пекинской капустой.
1. Шампиньоны хорошо вымыть, порезать тонкими пластинами.
2. Репчатый лук почистить от шелухи, порезать полукольцами.
3. Разогреть на сковородке растительное рафинированное масло, жарить лук и грибы пять минут, посыпать солью, перцем. Выложить обжаренные ингредиенты на бумажное полотенце, чтобы стекло лишнее масло.
4. Вареное куриное филе мелко порезать. Посыпать солью, перцем.
5. Картофель почистить, крупно натереть. Посыпать солью.
6. Листья пекинской капусты тонко порезать.
7. Сыр крупно натереть.
8. Половину орехов оставить для украшения салата, оставшиеся орехи измельчить.
9. Выложить салат слоями — курица, картофель, грибы, пекинская капуста, сыр. Каждый слой слегка смазать майонезом.
10. Сверху посыпать салат измельченными грецкими орехами.
11. Украсить салат ядрами грецких орехов и веточками петрушки и укропа.
12. Поставить салат на один-два часа в холодильник, чтобы слои пропитались.
Приятного аппетита!

«Дневник голубой оптимистки»

Навеяно прозой Стивена Кинга.

25 мая.

Сегодня мой ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. По настоящему большой и первый. В подарок я получила прекрасное голубое платье, туфли черного цвета и новенькую магнитолу с возможностью проигрывания МР3 дисков.

28 мая.

Сегодня я и куча моих друзей-подружек, моих ровесников, обосновались в большом дворе. Мы мирно беседовали, когда нашу беседу прервал гудок грязного КАМаза. Потом подкатил еще один. Кому  может нравиться такое убожество???

29 мая.

Наконец-то мы в поезде. Куда  мы едем? Крупный промышленный город на берегу огромной реки. Там много солнца, неба и свежего воздуха. Впрочем, воздуха и сейчас достаточно. Вечером пошел дождь, но быстро закончился, к тому-же он мне совсем не вредит.

1 июня.

Мы приехали!!!!! Впечатлений масса. Наверное, так всегда бывает, когда приезжаешь в новое место. Можно встретить новых друзей. Впрочем, я ожидаю не только дружбу. Ну, поживем-увидим.

2 июня.

Поселились удачно. Рядом  новый микрорайон, большой магазин, а так же много-много чистого неба и свежего воздуха. Как долго я мечтала об этом.

3 июня.

Сегодня мою подружку и соседку по путешествию присмотрел какой-то неприглядный старикан подозрительной наружности. Как только она могла пойти на это? Ума не приложу. Или это просто обычная распущенность?

5 июня.

Сегодня выходной. И идет теплый дождик. Как я люблю такую погоду!!! Вчера вечером вернулась подружка. Какие-то проблемы? Я не знаю, она отказывается говорить на эту тему. Ну что ж, у каждого своя судьба. Мое голубое подарочное платье все еще при мне. Выгляжу я в нем просто великолепно.

6 июня.

Левый черный туфель сегодня пришел в полную негодность. И все из-за какого-то кирпича, попавшегося мне на пути. Неудачный день.

8 июня.

Ура! У меня новая обувка! Просто праздник, сегодня слушаю музыку и наслаждаюсь видом на новые кварталы.

9 июня.

Сегодня встретила ЕГО. Коротко стриженые волосы, черная футболка и черные брюки. Портит вид только шлепки на босые ноги. Но  не может же быть все идеально на 100%. Мне кажется, я ему тоже приглянулась. По крайней мере, мое голубое платье произвело на него должное впечатление. Только вот засматривается на мою соседку? Но вряд-ли ему подойдет ее серый наряд. Мне кажется, он тоже оптимист!?

10 июня.

Мы познакомились. Его зовут Максим. Ему 25 лет. И живет он с мамой и младшим братом. Сегодня я впервые поеду к нему домой.

11 июня.

Максим живет в частном доме. А я то мечтала о новостройке? Но оказалось, это еще лучше. Во дворе у него навес из винограда и большие розовые кусты. Как пахнут розы- это непередаваемо! Познакомилась с мамой Максима и братом. Хорошие люди. А еще у них есть большая немецкая овчарка по кличке Мухтар.

15 июня.

Сегодня у Максима начинается отпуск. Он предложил поехать на море. Я в шоке. Так быстро?

18 июня.

Максим сделал мне подарок. Небольшой, но очень приятный. А главное, очень полезный в предстоящей поездке. Да, я согласилась ехать на море!!! Кажется, я с ним готова ехать хоть на край света. Погода прекрасная, солнышко и голубые облака. Голубой- мой любимый цвет.

20 июня.

Мы едем!!! Это здорово. Он держит меня своими крепкими руками и кажется, что весь мир лежит у наших ног!!! Я готова на все, лишь бы он был счастлив! А что такое счастье-об этом стоит подумать.

22 июня.

Сегодня весь день посвятили обустройству на новом месте. Хозяева, у которых мы остановились — пожилая супружеская пара. Во дворе их домика тихо и прохладно. Рядом растет черешня и абрикосы.

23 июня.

Берег моря- просто прелесть. Морской воздух- тоже. Только вот морская галька навевает на меня мысли об испорченном черном туфле. Как бы не повторилась опять эта история! Максим купил мне сувенир-маленькую морскую ракушку- брелок . Она теперь всегда будет со мной

25 июня.

Солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья! Сегодня ездили на экскурсию в соседний портовый город. Видела большие лайнеры. Вот это гиганты! Я поражена.По дороге назад опять попалась колонна грязных КАМАЗов. Все в пыли, Как можно довести машины до такого состояния? Впрочем, у каждого своя работа.

27 июня.

Завтра мы уезжаем. Как быстро пробежало время! Наконец-то я поняла, что такое счастье. счастье-это быть вместе с любимым. Надеюсь, это у нас на всю жизнь.

30 июня.

Вчера приехали с моря. Дорога обратно запомнилась крутым горным серпантином, очередями на заправки, но главное -словами  Максима, он сказал, что ЛЮБИТ МЕНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Дома встретила мама, брат был в лагере. Сегодня отдыхаю весь день, хорошо иногда бывает просто побыть на свежем воздухе. Голубое небо как всегда, великолепно.

2 июля.

Максим сегодня весь день отсутствует. Без него как-то пустовато и гнусновато.

3 июля.

Познакомилась с девушкой — ее  зовут Валя. Странное имя, абсолютно не подходящее для девушки с моей точки зрения.

5 июля.

Сегодня ездили с Максимом и Валей в парк. Ничего выдающегося. Под вечер пошел моросящий дождь, мы вымокли, к тому же Максим подхватил насморк.

6 июля.

Сегодня снова дождь, Максим заболел. Мама лечит его медом и молоком. Как-то мне грустно по вечерам становится.

9 июля.

Наконец-то Максим выздоровел! И хотя его руки слегка ослабели, но внутренняя сила его просто поражает. Мы поехали просто кататься по городу. Я счастлива. А что руки слабы-так пусть он не беспокоится, в случае чего, я его не подведу и все возьму на себя.

15 июля.

Девушка со странным именем Валентина, зачастила в наш двор. Мне это не очень нравится. Хотя, что можно плохого ждать от такого маленького существа?

1 августа.

Валентина теперь живет с нами — Максимом,  его братом, мамой и мной. Странный союз. Руки Максима сильны все так же. Но руки Валентины мне совсем не нравятся. Они влажные и полны неуверенности. Не пойму я их что-то. Ракушка-брелок всегда со мной, но если раньше она ассоциировалась у меня со словом «Счастье», то теперь она тревожит меня все больше и больше.

1 сентября.

Оказывается -сегодня  осень Тоскливое темное небо затянулось тучами. Голубого неба я не видела уже несколько дней. Мое голубое платье все так же свежо и привлекательно, но мне кажется, оно уже не так притягательно для Максима. И почему наша поездка на море была такой краткосрочной???

25 сентября.

Руки Валентины меня пугают. Как можно быть настолько неуверенной в своих силах? Когда я берусь за что-то — я  делаю это более надежно. Все закончилось тем, что я осталась без своей обуви!!!! Максим обещал новую.

1 ноября.

У меня новая зимняя обувь!!! Классная. Теперь я совсем не скольжу на льду! А еще Максим мне сказал, что я самая красивая на свете!!!! И  пообещал, что летом мы вновь поедем на море. Правда, с Валей, но думаю, что я сумею решить эту проблему. Руки Максима по-прежнему крепки и надежны!

25 ноября.

Скоро у нас своеобразный юбилей- полгода знакомства с Максимом. Интересно, помнит ли он об этом??? Надеюсь, что да. На улице холодно, идет снег, но меня греют мысли о предстоящей поездке на море. Но вот как быть с Валентиной???

1 декабря.

Сегодня втроем ездили на рынок, покупали детскую коляску. Интересно, зачем  им коляска? Хотя дополнительные четыре колеса еще никому не помешали, что верно, то верно.

5 декабря.

Поразительно, как можно быть таким наивным? На море мы не сможем поехать из-за того, что Валентина ждет ребенка. Ну и пусть ждет, мы могли бы и без нее туда отправится. Я попыталась объяснить это Максу, но он ничего не хочет слышать, слишком рад.

7 декабря.

Размышляю целый день- как бы так сказать Максу, что надо сделать выбор- или я, или Валентина. Но вдруг он выберет ее? Как жить мне? Брелок-ракушка порвался. Макс обещал сделать, но видимо закрутился и забыл. И неба голубого нет вот уже два месяца. Мое платье слегка пообтрепалось. Может дело в нем? Может пора сменить наряд?

9 декабря.

Сегодня едем к родителям Валентины- они живут за 100 километров от нашего города. Кажется, я знаю, как мне решить все проблемы. Но если бы ни эти руки Валентины, все-же, до чего они неуверенны!!!

10 декабря.

Родители Валентины ничего. Обеспечили нам теплый прием. Я даже не ожидала! Но это не остановит моих начинаний. Все-таки и я на что-то способна!

17 декабря.

Сегодня едем домой. Валентина спит, руки Максима по-прежнему крепки и надежны. Неужели это в последний раз? Я чувствую, он принял решение. И решение не в мою пользу. Ну что ж, раз так, то решение приняла и я. Несмотря ни на что, я буду только его и он будет только мой, делить его с кем-то- против моих правил. Руки его крепки, но есть масса других способов заполучить то, что я хочу……НО КАК ЖЕ Я НЕНАВИЖУ ЭТИ КАМАЗы…

Из газеты «Городской Вестник» за 20 декабря …. года.

Рубрика «Происшествия»

За прошедшую неделю в авариях на дорогах нашего города и области из-за плохих погодных условий пострадало 12 человек. Крупная авария произошла на трассе …... -…….

В результате лобового столкновения автомобилей КАМаз и Лада за рулем своего автомобиля погиб молодой мужчина, водитель Лады. Женщина-пассажир легковой машины и водитель КАМАЗа отделались легкими ушибами.

Этот рассказ посвящается тем, кто всегда за рулем…….

domhoz34.ru/prosto-proza/dnevnik-goluboj-optimistki.html

Красноухие черепахи, уход и содержание

Содержание красноухих черепах

Красноухая черепаха

Одними из обитателей нашей квартиры на протяжении уже 10 лет являются две красноухие черепахи, уход и содержание таких питомцев дело не слишком сложное. Правильно ухаживать за красноухими черепахами может даже ребенок 7 — 8 лет. Но все-таки, есть некоторые моменты, на которые стоило бы обратить внимание при уходе за красноухими черепахами. Кстати, именно черепахи часто бывают идеальными домашними питомцами для людей, страдающими аллергическими реакциями на шерсть животных, перья птиц или корм для рыбок.
Часто, покупая красноухую черепаху, мы заблуждаемся, думая, что ухода она не требует вовсе. При таком подходе черепахи часто болеют и гибнут от неправильного содержания. Красноухие черепахи относятся к пресноводным, так что содержание  без воды им совершенно не подходит. Большую часть своей жизни черепахи проводят в воде, но им обязательно нужно оборудовать небольшой участок суши, на который они будут выходить время от времени. Стандартные стеклянные аквариумы с оборудованными сухими площадками и освещением — вот идеальное место содержания красноухих черепах. Помните, что красноухие черепахи очень быстро растут, в первые несколько лет жизни они усиленно растут! Именно поэтому размер аквариума должен зависеть от размера черепах и их числа в этом аквариуме. Важное правило-чем больше аквариум, тем лучше, для черепахи, аквариум должен быть не менее 100 литров! Заполняется водой аквариум так, чтобы черепаха могла сидеть в воде, высунув голову из воды.

Вода в аквариуме должна быть чистой, можно установить фильтр или менять воду 1−2 раза в неделю.  Даже если ваш аквариум оборудован фильтром, воду все равно необходимо в нем менять, делают это раз в месяц. Аквариум оборудуют обогревателем, температура воды должна быть в пределах 25 — 28 градусов.
Кормить молодых черепах до 2 лет нужно раз в день, черепах постарше 3 раза в неделю. Не забывайте, что правильное питание — залог успешного содержания красноухих черепах. Несбалансированное питание, отсутствие витаминов часто провоцируют различные недуги. При недостатке витамина А у черепах портиться зрение, отсутствие витамина В влияет на работу мышц. Часто черепахи страдают рахитом, к этому приводит недостаток витамина D.

Стоит помнить еще так же  несколько основных правил содержания красноухих черепах.

1. Запрещается держать черепаху на полу, она может быть укушена другими животными, заболеть на сквозняке, получить травмы.
2. Не держите красноухую черепаху без суши, несмотря на то, что она является водным питомцем, есть шанс, что черепаха может утонуть.
3. Питание черепахи должно быть разнообразно, нельзя кормить ее только мясом или зеленым кормом.
4. Вода в аквариуме, где содержится черепаха, должна быть обязательно чистой!
5. Нельзя чистить черепаху грубой щеткой, даже если она обросла водорослями.
6. Добавляя витамины в питание черепахи, учитывайте дозировку и четко следуйте инструкции!
7. Для красноухих черепах зимняя спячка не всегда обязательна. Например, наши черепахи ни разу за 10 лет не впадали в спячку!

Помните, что при правильном содержании, питании и отсутствии стрессов красноухая черепаха сможет прожить не один десяток лет, радуя вас, ваших детей и, надеюсь, ваших внуков! Ну а наши черепахи, Машка и Васька, являются предметом гордости и заботы младшей дочки Юли, именно ей они с охотой тянут свои рты, прося в качестве лакомства кусочек яблока или морковки!

Полезные советы

Возраст красноухой черепахи можно определить по размеру ее панциря, хотя этот способ и не является 100-процентным, но вероятность правильного определения все-таки довольно большая!

• 1 год — длина панциря 6 см;
• 2 года — самка — 9 см, самец — 8 см;
• 3 года — самка — 14 см, самец 10 см;
• 4 года — самка — 16 см, самец — 12 см;
• 5 лет — самка — 18 см, самец — 14 см;
• 6 лет-  самка — 20 см, самец — 17 см.

Красноухая черепаха при хороших условиях содержания до 50 лет, достигая  максимального размера панциря 30 см.

Уход за цветами летом

Уход за комнатными цветами летом.

Отпуск владельцев комнатных цветов летом очень часто становится нелегким временем, уход за цветами становится большой проблемой, если, уезжая в отпуск, вам некому доверить свои растения.
Летом растения нуждаются в обильном поливе, в регулярных подкормках, уход за цветами во время отпуска можно поручить родственникам или знакомым, если же такой возможности нет, не стоит отчаиваться и унывать. Можно прибегнуть к некоторым хитростям, может быть, такие уловки и не заменят полноценный уход за цветами, но немного облегчат участь ваших растений, остающихся дома в одиночестве.

Перед отъездом проведите следующие мероприятия:

1. Уберите растения с подоконников, отведите им место, защищенное от прямых солнечных лучей.
2. У цветущих растений обрежьте все цветки и бутоны.
3. Обильно полейте все растения.
4. Если у вас есть такая возможность, то разместите все горшки с цветами в емкости с влажным мхом или торфом.

Есть несколько способов обеспечить достаточную влажность растениям без полива.

1. Прикройте поверхность почвы мхом, который предварительно необходимо выдержать в воде 3 — 4 часа. Влажность в горшке при таком способе сохраняется до недели.
2. Растение можно накрыть полиэтиленовым пакетом, края пакета заклеиваются скотчем.
3. В продаже есть приспособления для автоматического полива, можно прибегнуть к их услугам ( например. коврики с капиллярным насыщением).
4. Можно сделать простейшее устройство полива и своими руками. Таз в 7−8 литров заполняется водой, из нейлоновых колготок или другого материала, хорошо впитывающего влагу ( например, бинта), делают несколько «фитилей», их вставляют в цветочные горшки. Таз накрывают рейками, на них и ставят горшки с « фитилями».
5. Так же подобный тазик можно разместить на уровне выше, чем стоят горшки с цветами. «Фитиль» закапывают в землю на 3 см, а другой конец опускают в тазик. Чтобы вода не капала мимо горшков, можно проложить под «фитилями» желобки.
Если ваши растения остаются одни, то ни в коем случае нельзя наливать воду в поддон цветочных горшков. Это может способствовать загниванию корней.
Воспользовавшись этими советами, вы обеспечите должный уход за цветами летом, во время своего отпуска. Вы вернетесь отдохнувшими и посвежевшими, а ваши цветы встретят вас зеленой листвой и отличным внешним видом!
Кстати, в зимний период комнатные растения значительно спокойнее перенесут ваше отсутствие, так как большинство комнатных растений зимой пребывают в состоянии покоя и в особом поливе и уходе не нуждаются.

10 сентября день рождения Егора Летова.

Егор Летов — русский рок-музыкант, поэт, основатель легендарной «Гражданской обороны».Егор Летов (Игорь Федорович Летов) родился 10 сентября 1964 года в Омске.
Музыкальным творчеством Летов начал заниматься в начале 1980-х годов, в 1982 году создал рок-группу «Посев», а в 1984 году появилась легендарная «Гражданская оборона».
«Гражданская оборона»-«ГрОб» или «ГО».
В 1987—1989 годах Егором Летовым «Гражданской обороной» были записаны альбомы : «Красный Альбом», «Хорошо!!», «Мышеловка», «Тоталитаризм», «Некрофилия», «Так закалялась сталь»,«Боевой Стимул», «Всё идёт по плану»,«Песни радости и счастья», «Война», «Армагеддон-Попс», «Здорово и вечно», «Русское поле экспериментов».
В начале 1990-х годов Егор Летов объявил о роспуске «Гражданской обороны», однако в это время было записано еще два альбома Летова «Прыг-скок» и «Сто лет одиночества», эти два альбома являются одними из самых популярных.
В 1993 году «Гражданская оборона» собирается вновь.

В 1997 году были выпущены два альбома, записанные ранее, это «Солнцеворот» и «Невыносимая лёгкость бытия».
В 2002 году вышел альбом «Гражданской обороны» «Звездопад», целиком составленный из известных советских песен в авторском прочтении Егора Летова.
В 2004—2005 годах вышли два новых альбома группы — «Долгая счастливая жизнь» и «Реанимация».
В мае 2007 года вышел альбом «Зачем снятся сны?», ставший последним альбомом группы. Впоследствии этот альбом был назван Егором Летовым лучшим.
Последний концерт «Гражданской обороны» состоялся 9 февраля 2008 года в Екатеринбурге.
19 февраля 2008 года Егор Летов скоропостижно скончался в Омске, по одной из версий причиной смерти стала остановка сердца, по второй версии — острая дыхательная недостаточность.
Егор Летов до сих пор является одним из ярких представителей русского рока, Юрий Шевчук так сказал о смерти Летова:
«Со смертью Егора какая-то часть эпохи закончилась, для меня он был крайней чертой, некой границей свободы вдали которой уже полный беспредел».
Песни Егора Летова, наполненные живой энергетикой, с простым энергичным ритмом, нестандартными, порой жесткими текстами, грубоватой но в то же время изысканной поэзией живы до сих пор, а их актуальность в наше время не вызывает никакого сомнения.

Помидоры запеченные в духовке с сыром и грибами: очень вкусный рецепт!

Запеченные помидоры, фаршированные яйцом, ветчиной и сыром — великолепная идея для вкусного и красочного завтрака! Это блюдо оценят по достоинству не только взрослые, но и дети! При этом запеченные помидоры готовятся довольно просто. С их приготовлением справятся даже подростки.
При желании вы можете нафаршировать помидоры не только ветчиной, но и другими компонентами, например креветками, мидиями или шампиньонами. Главное, чтобы начинка прекрасно сочеталась с самими помидорами. Украсить готовое блюдо можно свежей зеленью.
Попробуйте, это просто, красочно и вкусно!

Время приготовления помидоров, запеченных в духовке с сыром, ветчиной и яйцом — тридцать пять минут.
Количество продуктов в списке указанных ингредиентов рассчитано на четыре порции.
Ингредиенты для рецепта приготовления помидоров, запеченных в духовке с сыром, ветчиной и яйцом:

Свежие помидоры (крупного размера) — 4 штуки
Яйца (куриные, сырые) — 4 штуки
Ветчина — 100 грамм
Сыр (из твердых сортов) — 100 грамм
Черный перец (молотый) — по вашему вкусу
Соль (мелкая) — по вашему вкусу
Масло для смазывания формы
Приготовление запеченных помидоров, фаршированных яйцом, ветчиной и сыром:
1. Ветчину порезать кубиками.
2. Сыр крупно натереть.
3. У помидоров аккуратно срезать верхушки. Осторожно при помощи чайной ложки вынуть сердцевину. Помидоры перевернуть срезом вниз, чтобы стекла лишняя жидкость.
4. Духовку разогреть примерно до ста восьмидесяти градусов.
5. Помидоры посыпать черным перцем, мелкой солью, нафаршировать ветчиной. На ветчину разбить яйцо, сверху посыпать сыром.
6. Форму смазать маслом, выложить в нее фаршированные помидоры.
7. Выпекать фаршированные помидоры двадцать минут.

Приятного аппетита!
http://domhoz34.ru/kulinarnye-recepty/vtorye-blyuda/zapechennye-pomidory-farshirovannye-yajcom-vetchinoj-i-syrom.html#more-1586